ゴルフのスコアアップに繋がる2つの理論「うで体・あし体」を無料診断

アナタのゴルフ人生を激変させるかもしれない画期的な新理論があった！
オリンピック選手やプロスポーツ選手など、数多くのアスリートを指導し結果に繋げてきた、スポーツトレーナー鴻江寿治氏による「うで体あし体」理論。人間の体は、「うで体」タイプと、「あし体」タイプの2つに分けられ、それぞれのタイプに合った、最もパフォーマンスが上がる体の動かし方があるという。
いろいろなことを試してきたけど、なかなかスコアアップしない、伸び悩んでいるゴルファーのため、ここに「うで体あし体」理論のすべてを公開。

目次

ゴルフのスコアアップに繋がる2つの理論とは？
  • 「うで体」の特徴
  • 「あし体」の特徴
    • ゴルファーが「うで体」「あし体」どちらなのか分かるチェック方法３つを紹介
  • 動画でセルフチェック
  • 画像でセルフチェック
    • 「うで体」タイプゴルファー向けのレッスン動画
  • 谷口徹 編
  • 原江里菜 編
  • 堀琴音 編
    • 「あし体」タイプゴルファー向けのレッスン動画
  • 片山晋呉 編
  • 田中瑞希 編
  • 清水大成 編
    • 「うで体・あし体」に合うゴルフシューズ選び動画
  • 谷口拓也・高橋克成・佐藤大輔 出演
    • ゴルフスコアアップに向けてのまとめ

    ゴルフのスコアアップに繋がる2つの理論とは？

    人間は「うで体」、「あし体」という2つのタイプに分類され、それぞれの特性に合ったスイングをしないと上達できません。
    つまり、その時の技術トレンドや人気プロのスイングを真似しても、それが自分のタイプに合っていなければ逆効果になってしまう可能性があるのです。まずは自分が「うで体・あし体」のどちらなのかを知ることから始めてみよう！
    ※動画内で「GOLF Net TV」となっている箇所があります。2023年1月から「GOLF Net TV」は「ALBA TV（アルバティービー）にサービス名を変更いたしました。

    • 「うで体」理論の特徴

      猫背で右骨盤が閉じ左骨盤が開いている

      首や肩のコリなど上半身のトラブルが出やすい

    • 「あし体」理論の特徴

      反り腰で右骨盤が開き左骨盤が閉じている

      腰痛を起こしやすい傾向がある

    ゴルファーが「うで体」「あし体」どちらなのか分かるチェック方法３つを紹介

    動画でセルフチェック

    動画開始後、1分40秒〜チェック方法が開始

    画像でセルフチェック

    • うで体：手をついて椅子から立つ

      あし体：手をつかないで椅子から立つ

    • うで体：浅く座って姿勢が悪い

      あし体：深く座って姿勢が良い

    • うで体：右足を上に足を組む

      あし体：左足を上に足を組む

     
    あなたは「うで体」と「あし体」、どちらのタイプでしたか？
    ここからは、それぞれのタイプのトッププロが、鴻江寿治氏による指導を受ける動画となっています。是非ご覧ください。

    「うで体」タイプゴルファー向けのレッスン動画

    谷口徹 編

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    原江里菜 編

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    原江里菜＆堀琴音 編

    • ＃1 2人の女子プロがうであし理論でどう変わる！？

      2度目の指導を受ける原。一方、自分がどっちのタイプか気になるという初めて指導を受ける堀琴音。はたして2人は鴻江先生の指導を受けどう変わっていくのか！？

    • ＃2 堀琴音に本格指導開始！

      クラブの重さに合わせてハンドアップしていると言われた堀が鴻江先生の指導でどう変わっていくのか。うで体に合うアドレスとスイングをレッスンする。

    • ＃3 うで体は左の使い方が大事

      鴻江先生からうで体のスイングについて指導を受ける堀琴音。今回は巨人の菅野投手を例にスイングの回転や体重移動について詳しく教えていく。

    • ＃4 飛距離と方向性 うで体の打ち方

      鴻江先生からドライバーとウェッジを中心にうで体に合う打ち方の指導を受ける堀琴音。指導を受け終わった堀は手ごたえをつかんだ様子だった。

    • ＃5 原江里菜2度目の指導！

      鴻江先生の指導を受けるのはうで体の原江里菜。初指導からおよそ1か月をあけ2度目の指導となる今回は原自身に合うクラブを探しつつ、うで体に合うアドレス、スイングに磨きをかけていくこととなる。

    • ＃6 うで体はコックタイプ

      およそ1か月ぶり、鴻江先生から2度目の指導を受けるうで体の原江里菜。今回はうで体にとって大切な懐を上手く使うためのアドレスの作り方、打ち方をレッスンしていきます。

    • ＃7 うで体は足の甲に力を入れる

      前回に引き続き、うで体にとって大切な懐を上手く使うコツを教わる原江里菜。今回のポイントは足の甲に力を入れる事。こうする事でハンドリングする手を柔らかく使え、前傾姿勢がキープできミスが減ると鴻江先生は言う。
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    「あし体」タイプゴルファー向けのレッスン動画

    片山晋呉 編

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    田中瑞希 編

    • ＃1 うで体あし体判別法

      黄金世代の1人、田中瑞希がうで体あし体理論に登場！鴻江先生から初指導を受ける田中はうで体なのか？あし体なのか？新たな判別法を紹介します。

    • ＃2 あし体は伸び上がって打つ

      今回からスイング指導がスタート。あし体のスイングのポイントは背筋を使うので地面反力を使い伸び上がって打つことと鴻江先生は田中に伝える。

    • ＃3 あし体はクラブを体から離して打つ

      鴻江先生からあし体のスイングのポイントを指導される田中瑞希。今回はクラブの下ろし方やインパクトの作り方などをレッスンする。

    • ＃4 スイングは後ろを小さく前を大きく

      田中瑞希編、最後の今回はユーティリティとドライバーの指導。鴻江先生曰く、あし体は右手を使う事が大事で理想はテークバックは小さくフォローを大きくする事。
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    清水大成 編

    • ＃1 あし体のピンを狙うアドレス

      鴻江先生のレッスンを受けるのは、怪物ルーキー・清水大成。タイプ診断の結果、清水はあし体だと分かり、まずはアイアンのアドレスから指導を受けることに。

    • ＃2 あし体の理想形

      ２人は次のステップ、あし体の特性を生かしたアイアンの打ち方へ。鴻江先生の口から「アイアンをアッパーブローに打つ」というワードが。戸惑う清水は打ち方をマスターできるのか？

    • ＃3 最大飛距離に挑む！

      清水は、あし体のアイアンショットのコツをつかみ、いよいよドライバーへと持ち替える。清水は果たして、最大飛距離を生むドライバーショットをマスターできるのか！？
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    「うで体・あし体」に合うゴルフシューズ選び動画

    • ＃1 うで体あし体 スイング中の重心位置

      うで体あし体にはそれぞれのタイプに合うシューズがある。スイング中にどう重心移動が行われているか、うで体代表の高橋克成とあし体代表の谷口拓也と一緒に詳しく解析。

    • ＃2 うで体に合うゴルフシューズ

      高橋克成がうで体に合うゴルフシューズはどのようなものか検証する。4種類のシューズを履き、ボールを打っていく。その中でどれが一番打ちやすかったか、順位付けと理由を発表。

    • 最終話 あし体に合うゴルフシューズ

      あし体に合うゴルフシューズはどのようなものか検証する。うで体同様4種類のシューズを履き、順位付けをしながらその理由も発表。パフォーマンス向上にもなるシューズの検証結果は？
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    「うで体・あし体」ラウンドレッスン動画

    • ＃1 ティショット&ライが悪い状況&傾斜

      あし体タイプの田中瑞希・清水大成、うで体タイプの天本遥香・吉見一起の4名が、コースの中のさまざまな状況について、鴻江先生の指導を受ける。今回はティショットと、ライの悪い状況、2つの場面についてレッスンする。

    • ＃2 ターゲットの見方&アプローチ&バンカーショット

      今回はピンを狙うアイアン、アプローチ、バンカーショットを取り上げる。うで体とあし体それぞれのターゲットの見方やクラブの使い方をレッスン。さらにバンカーショットでは、基本的な打ち方に加え、ダフらないためのコツを解説する。

    • ＃3 パター&打ち下ろし

      今回のテーマはパターと打ち下ろし。まず上りのラインのグリーンから、うで体とあし体はどうカップを狙ってストロークしていくのか。さらに打ち下ろしのショートホールでは、タイプごとの打ち方、注意点を指導する。

    • 最終回 池越えショット&パター練習法

      今回は、池越えショットとパター練習法をレッスン。アマチュアの多くがミスしやすい状況である池の手前で、プロがどんな点に注意しているのかを説明した上で、実際のショットを披露。さらに最後はグリーン上に移動し、ストロークが良くなる練習法を解説する。
    画像かタイトルを押下で視聴できます。スマートフォンサイズの場合、横にスクロールできます
     

    ゴルフスコアアップに向けてのまとめ

    いかがだったでしょうか？「うで体あし体」理論は自分のタイプに合った正しい体の使い方をすることで、ケガや故障を未然に防ぐのが一番の目的です。
    体への負担がなくスムーズに体が動けば、パフォーマンスが向上し、飛距離が伸びるし、スイングの再現性が高くなって、ショットも安定するようになります。
    スポーツは健康のために行うものですから、ラウンドすると、肩や腰の痛みが自然と解消され、体の調子が悪いからゴルフに行って整えよう、というのが理想。
    「うで体あし体」理論を実践し、体が健康になって、ゴルフの腕前も上げましょう。

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    • 4月 動画配信スケジュール

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