「うで体・あし体」レッスンプロジェクト

「非常に面白かったです！」

片山晋呉

「もっと早く分かっていたら良かった！」

谷口徹

「すごく充実した時間になりました」

原江里菜

「終わった時に目から鱗でした」

出水田大二郎

「突き進めばいい所が分かった気がします」

堀琴音

「うわっ！すっげ〜と思った！」

重永亜斗夢

＃26 「うで体あし体理論」ってなに？

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これを見れば今からでも「うで体あし体理論」がよく分かる！いま話題の理論を分かりやすく紹介します。自分のタイプを知るための判別法も紹介。

出演：鴻江寿治

＃1 ゴルフ上達を約束する究極の新理論

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ゴルフ界に浸透しつつある新理論。これを知ればあなたの新しいゴルフ人生が始まる。

出演：鴻江寿治

＃2 「うで体あし体理論」とは

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「うで体あし体理論」とは何なのか？提唱者であるアスリート・コンサルタントの鴻江寿治先生に聞く。

出演：鴻江寿治

＃3 「うで体あし体」に合うスイングとアドレス

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ゴルフのスイングやアドレスも2つのタイプに分けて考えることができる。それぞれ詳しく説明します。

出演：鴻江寿治

＃4 「うで体あし体」に合うゴルフクラブ

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ゴルフクラブも2つのタイプに分けて考えることができる。それぞれに合うゴルフクラブとは？

出演：鴻江寿治

＃5 「うで体あし体」に合うゴルフ用具

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ギア以外のゴルフ用具も、2つのタイプに分けて考えることができるのか？鴻江先生に聞いてみた。

出演：鴻江寿治

＃6 「うで体あし体」に合うグリップ

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ギアと体の接点のグリップはどう考える？鴻江先生が考えるうで体あし体理論でのゴルフの役割とは。

出演：鴻江寿治

＃7 「うで体あし体」の判別法

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自分はうで体なのか？あし体なのか？気になる自分のタイプがわかる判別法を紹介。

出演：鴻江寿治

＃8 「うで体」のアドレスと打ち方

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うで体に合うアドレスと打ち方をレッスン！ポイントは左足と手の使い方にあります。

出演：鴻江寿治

＃9 「あし体」のアドレスと打ち方

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あし体に合うアドレスと打ち方をレッスン！ポイントは右足と反力にあります。

出演：鴻江寿治

＃10 「うで体あし体」のミスの傾向と対策

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ミスもタイプによって出やすいものがあります。うで体あし体それぞれの傾向と修正法をレッスン。

出演：鴻江寿治

＃40 うで体とあし体 スイング中の重心位置

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うで体あし体にはそれぞれのタイプに合うシューズがある。スイング中にどう重心移動が行われているか、うで体代表の高橋克成とあし体代表の谷口拓也と一緒に詳しく解析。

出演：谷口拓也/高橋克成/佐藤大輔

＃41 うで体に合うゴルフシューズ

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高橋克成がうで体に合うゴルフシューズはどのようなものか検証する。4種類のシューズを履き、ボールを打っていく。その中でどれが一番打ちやすかったか、順位付けと理由を発表。

出演：谷口拓也/高橋克成/佐藤大輔

＃42 あし体に合うゴルフシューズ

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あし体に合うゴルフシューズはどのようなものか検証する。うで体同様4種類のシューズを履き、順位付けをしながらその理由も発表。パフォーマンス向上にもなるシューズの検証結果は？

出演：谷口拓也/高橋克成/佐藤大輔

＃14 谷口徹はうで体？あし体？

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鴻江先生が、うで体のお手本とまで絶賛している谷口。ウェア選びのポイントも細かく説明しているので、うで体の人は谷口編からご覧ください。

出演：鴻江寿治/谷口徹

＃15 うで体の持ち球はフェード

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うで体と分かった谷口と鴻江先生のトークは止まらず！今回はうで体のフォローの出し方や持ち球についてレッスン。

出演：鴻江寿治/谷口徹

＃16 テニスのように打つのがいいスイング

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うで体の理想のスイングは手で誘導して足で打つこと。 さらに飛んで曲がらないために必要なフォローのコツをレッスンします。

出演：鴻江寿治/谷口徹

＃17 うで体の軸とトレーニング

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うで体に合うのは左軸？右軸？どちらが正しいのか。 さらにうで体にマッチするトレーニングやストレッチも教えます。

出演：鴻江寿治/谷口徹

＃18 ドローとフェードの打ち分け方

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うで体のドローとフェードの打ち分け方をレッスン。 ポイントはスイングではなくボール位置。

出演：鴻江寿治/谷口徹

＃19 原江里菜はうで体？あし体？

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2017シーズンよりショットの不調に苦しむ原江里菜はうであし理論によって復活のきっかけをつかめるか。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃20 うで体は沈み込んで打つ

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うで体と分かった原江里菜。いよいよ、うで体に合うアドレスや打ち方の指導がスタート。ポイントは沈み込んで打つ事。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃21 自分の体に合った動き

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うで体に合ったスイングの指導を受ける原江里菜。今回は色々なウエッジを打ち、自分に合うクラブと体の動きを教わります。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃22 うで体の「引いて打つ」とは？

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うで体は「引いて打つ」のが基本。原江里菜も疑問に感じた「引いて打つ」とはどういう動きなのか。鴻江先生が詳しく教える。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃23 自分の体に合うクラブ①

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うで体の打ち方がだいぶ見えてきた原江里菜。今回は用意された色々なドライバーを打って自分に合うクラブを探します。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃24 自分の体に合うクラブ②

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うで体あし体理論では自分に合うクラブを使う事が大切。今回は鴻江先生が用意した色々なアイアンを打って感触を確かめる。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃25 パターもスイングは同じ

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パターの指導を受ける原江里菜。うで体ではパターはどのように構えどのように打てばいいのか鴻江先生が指導します。

出演：鴻江寿治/原江里菜

＃33 2人の女子プロがうであし理論でどう変わる！？

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2度目の指導を受ける原。一方、自分がどっちのタイプか気になるという初めて指導を受ける堀。はたして2人は鴻江先生の指導を受けどう変わっていくのか！？

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃34 堀琴音に本格指導開始！
うで体に合うアドレスとスイング

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クラブの重さに合わせてハンドアップしていると言われた堀が鴻江先生の指導でどう変わっていくのか。うで体に合うアドレスとスイングをレッスンする。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃35 うで体は左の使い方が大事

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鴻江先生からうで体のスイングについて指導を受ける堀琴音。今回は巨人の菅野投手を例にスイングの回転や体重移動について詳しく教えていく。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃36 飛距離と方向性 うで体の打ち方

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鴻江先生からドライバーとウェッジを中心にうで体に合う打ち方の指導を受ける堀琴音。指導を受け終わった堀は手ごたえをつかんだ様子だった。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃37 原江里菜2度目の指導！
アドレスが全て

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鴻江先生の指導を受けるのはうで体の原江里菜。初指導からおよそ1か月をあけ2度目の指導となる今回は原自身に合うクラブを探しつつ、うで体に合うアドレス、スイングに磨きをかけていくこととなる。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃38 うで体はコックタイプ
懐を使って打つ

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およそ1か月ぶり、鴻江先生から2度目の指導を受けるうで体の原江里菜。今回はうで体にとって大切な懐を上手く使うためのアドレスの作り方、打ち方をレッスンしていきます。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃39 うで体は足の甲に力を入れる

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前回に引き続き、うで体にとって大切な懐を上手く使うコツを教わる原江里菜。今回のポイントは足の甲に力を入れる事。こうする事でハンドリングする手を柔らかく使え、前傾姿勢がキープできミスが減ると鴻江先生は言う。

出演：鴻江寿治/原江里菜/堀琴音

＃27 ミスが続く時は斜面を歩く？

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やってきた事を再認識できた重永亜斗夢。鴻江先生の指導から学び、掴んだものとは！？

出演：鴻江寿治/重永亜斗夢

＃28 ドラコンプロ・押尾紗樹
うであし理論で驚異の進化

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最長飛距離377ヤード、ドラコンプロの押尾紗樹。指導するのは「うで体あし体理論」継承者の櫻井省吾。ドラコンを主戦場とするスイングにもうであし理論は有効なのか？

出演：櫻井省吾/押尾紗樹

＃29 どうすればボールはつかまる？

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うで体の押尾の悩みは「ボールがつかまらない」事。解決法として櫻井はまず、うで体に合うアドレスとスイングを指導。ポイントをおさえながら調整していくと驚異の飛距離を記録する事に！

出演：櫻井省吾/押尾紗樹

＃30 カギはテークバック

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今回はアイアンのレッスン。ポイントはテークバックの取り方！押尾プロがよく出ると嘆いていたプッシュスライスを見事に解消。アドレスとスイングについても詳しくレッスンしていく。

出演：櫻井省吾/押尾紗樹

＃31 うで体は上げるよりコロがし

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櫻井からアプローチのレッスンを受ける押尾。いままでやったことのないアドレスにビックリ！今回はうで体のアプローチの基本的な打ち方を詳しくレッスンします。

出演：櫻井省吾/押尾紗樹

＃32 上げるも飛ばすもスイングは同じ

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アプローチで飛距離を出すには？ボールを上げるには？押尾の質問に櫻井がズバリ答えます！レッスンを受けて「３倍早く上手くなりそう！」と前向きだった。

出演：櫻井省吾/押尾紗樹

＃50 うで体の「沈み込み」とスイング始動

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元中日ドラゴンズのエース投手・吉見一起が番組初のアマチュア実践！今回はうで体スイングの基本となる「左足の沈み込み」に焦点を当てて、アイアンショットを解説していく。

出演：鴻江寿治/吉見一起

＃51 超必見！うで体タイプ向け
アイアンのダフリ対策

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アマチュアとしてレッスン参戦中、元中日ドラゴンズの吉見一起。鴻江先生と挑むのは「うで体のダフリ対策」。うで体の特性を最大限に活かした、ミスヒットを減らす方法とは?

出演：鴻江寿治/吉見一起

＃52 安定＋強い打球を生む!うで体の呼吸法

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2019年の全米女子オープンに出場した天本遥香が初登場！今回の福岡合宿以前にも鴻江先生の指導を受け、うで体あし体理論をスイングに取り入れてきた天本。鴻江先生はうで体の基本の打ち方を確認しながら、細かくスイングを修正していく。

出演：鴻江寿治/天本遥香

10/6（水）〜配信予定

出演：鴻江寿治/田中瑞希/清水大成/天本遥香/吉見一起

＃11 片山晋呉はうで体？あし体？

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永久シードの片山晋呉が鴻江先生と初対面。片山は「うで体」？「あし体」？どっち？

出演：鴻江寿治/片山晋呉

＃12 あし体のスクエアなスタンスとは

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あし体と分かった片山晋呉。鴻江先生から教わるあし体に合ったスタンスの作り方に驚きの連続！

出演：鴻江寿治/片山晋呉

＃13 スタンスは足踏みして自然に

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スイング改革を進めていた片山の理想のスイングがあし体に合った動きと非常に近かった！？

出演：鴻江寿治/片山晋呉

＃47 あし体のピンを狙うアドレス

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鴻江先生のレッスンを受けるのは、怪物ルーキー・清水大成。タイプ診断の結果、清水はあし体だと分かり、まずはアイアンのアドレスから指導を受けることに。

出演：鴻江寿治/清水大成

＃48 あし体の理想形
アッパーに打つアイアンショット

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２人は次のステップ、あし体の特性を生かしたアイアンの打ち方へ。鴻江先生の口から「アイアンをアッパーブローに打つ」というワードが。戸惑う清水は打ち方をマスターできるのか？

出演：鴻江寿治/清水大成

＃49 最大飛距離に挑む！
あし体で飛ばすドライバー

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清水は、あし体のアイアンショットのコツをつかみ、いよいよドライバーへと持ち替える。清水は果たして、最大飛距離を生むドライバーショットをマスターできるのか！？

出演：鴻江寿治/清水大成

＃43 うで体あし体判別法

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黄金世代の1人、田中瑞希がうで体あし体理論に登場！鴻江先生から初指導を受ける田中はうで体なのか？あし体なのか？新たな判別法を紹介します。

出演：鴻江寿治/田中瑞希

＃44 あし体は伸び上がって打つ

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今回からスイング指導がスタート。あし体のスイングのポイントは背筋を使うので地面反力を使い伸び上がって打つことと鴻江先生は田中に伝える。

出演：鴻江寿治/田中瑞希

＃45 あし体はクラブを体から離して打つ

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鴻江先生からあし体のスイングのポイントを指導される田中瑞希。今回はクラブの下ろし方やインパクトの作り方などをレッスンする。

出演：鴻江寿治/田中瑞希

＃46 スイングは後ろを小さく前を大きく

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田中瑞希編、最後の今回はユーティリティとドライバーの指導。鴻江先生曰く、あし体は右手を使う事が大事で理想はテークバックは小さくフォローを大きくする事。

出演：鴻江寿治/田中瑞希